영양의 세계에서, 어떤 화합물들은 그것들의 특별한 건강상의 이점 때문에 주목을 받고 있습니다. 오메가 3 지방산의 한 종류인 에이코사펜타에 노산(EPA)은 그러한 슈퍼스타 중 하나입니다. 오메가 3은 심장에 건강한 평판으로 잘 알려져 있지만, EPA는 전반적인 건강을 유지하는 데 있어 강력한 역할을 합니다. 이 기사에서, 우리는 EPA의 세계를 깊이 조사하여 그것의 기원, 독특한 특성, 그리고 그것이 여러분의 건강에 미칠 수 있는 놀라운 영향에 대해 알아보겠습니다. 1. EPA: 심장의 가장 친한 친구 에이코사펜타엔산(EPA)은 연어, 고등어, 정어리 등 기름진 생선에서 주로 발견되는 오메가-3 지방산의 한 종류로 심장 건강을 증진시키는 데 중추적인 역할을 하여 식단에 유용하게 추가됩니다. 중성지방 감소..