"오메가-9 지방산: 건강상의 이점과 최고의 음식 공급원 공개" 오메가-3와 오메가-6을 선호하여 종종 간과되는 오메가-9 지방산은 식이 세계의 알려지지 않은 영웅입니다. 이 블로그 게시물에서 우리는 오메가-9의 수많은 건강상 이점을 밝히고 일상 식단에 포함할 수 있는 최고의 음식 소스를 보여주는 오메가-9의 놀라운 점을 탐구할 것입니다. 여러분이 건강을 의식하는 사람이든, 단지 이 덜 알려진 지방에 대해 궁금하든, 왜 오메가-9가 여러분의 식탁에서 중요한 위치를 차지해야 하는지 계속해서 읽어보세요. 오메가-9 지방산의 이해: 오메가-9 지방산은 우리 몸이 오메가-3와 오메가-6와 다른 단일불포화지방으로 몸이 생산할 수 있기 때문에 필수적인 것으로 여겨지지 않는다는 점이 있습니다. 가장 흔한 오메가-9 ..