영양의 세계에서, 어떤 화합물들은 우리의 행복에 대한 특별한 영향 때문에 밝게 빛납니다. 오메가 3 지방산의 한 종류인 도코사헥사엔산(DHA)은 그러한 슈퍼스타 중 하나입니다. 오메가 3은 심장에 건강한 이점으로 유명하지만, 도코사헥사엔산은 우리의 가장 필수적인 기관인 뇌를 기르는 데 있어 주목을 받습니다. 이 기사에서, 우리는 도코사헥사엔산의 놀라운 점, 그것의 근원, 기능, 그리고 그것이 어떻게 뇌 건강을 유지하는 데 변혁적인 역할을 할 수 있는지에 대해 알아보겠습니다. 1. DHA와 두뇌: 다이내믹 듀오 DHA(Docosahexaenoic Acid)는 연어, 송어, 고등어와 같은 지방이 많은 생선에서 주로 발견되는 긴 사슬 오메가-3 지방산으로, 뇌의 구조와 기능에 중요한 역할을 합니다. 뇌 발달의..