요실금을 경험하는 여성들에게 처음으로 그것들을 추천했던 아널드 케겔 박사의 이름을 딴 케겔 운동은 수년간 엄청난 인기를 얻었습니다. 여성들뿐만 아니라 남성들에게도 케겔 운동은 강하고 건강한 골반 바닥을 만드는 것과 동의어입니다. 방광 조절을 개선하고, 출산에서 회복하거나, 친밀한 행복을 증진하기를 원하든, 케겔 운동은 판도를 바꿀 수 있습니다. 이 블로그 게시물은 골반 바닥 근육을 효과적으로 강화하는 데 도움이 되는 다양한 케겔 운동 방법을 안내할 것입니다. 골반 바닥 근육의 이해 운동에 뛰어들기 전에 골반 바닥 근육이 무엇인지 이해하는 것이 중요합니다. 꼬리뼈에서 치골까지 해먹처럼 뻗어 방광, 장, 여성의 경우 자궁을 지탱하는 일련의 근육입니다. 이 근육들이 약할 때는 요실금이나 성 만족도 감소와 같은..

의학적으로 푸런클(furuncle)이라고 알려진 엉덩이의 종기는 박테리아가 하나 이상의 모낭을 감염시키고 염증을 일으킬 때 피부 아래에 형성되는 고통스러운 고름으로 가득 찬 혹입니다. 황색포도상구균 박테리아가 종종 이러한 불편한 상태의 배후에 있는 범인입니다. 일단 치료되면 종기는 계속되는 불편함과 고통을 야기하면서 재발할 수 있습니다. 이 블로그 게시물은 엉덩이의 종기의 재발을 예방하고 관리하는 방법에 대한 가치 있는 통찰력을 공유하는 것을 목표로 합니다. 종기의 원인 파악 종기의 가장 흔한 원인은 세균 감염입니다. 피부에 작은 상처나 긁힌 자국과 같은 상처가 있을 때, 박테리아가 들어가서 모낭을 감염시켜 종기 형성을 이끌 수 있습니다. 건강한 피부가 보통 세균의 침입을 방어할 수 있지만, 특정한 조건..

트리코모나스 질염과 같은 성 매개 감염은 어려운 주제가 될 수 있지만, 올바른 지식과 도구만 있다면 예방과 관리가 가능합니다. 이 가이드를 자세히 살펴보면, "풍요한" 것보다 한 걸음 앞서 나가고 최상의 친밀한 건강을 보장할 수 있습니다. 1. 소개: 태클하는 트리치의 중요성 흔히 "트리코모나스 질염"으로 알려진 트리코모나스 질염은 전 세계의 수많은 사람들에게 영향을 미치는 STI입니다. 불편함에서 다른 STI의 위험 증가에 이르는 잠재적인 합병증으로, 그것의 예방, 치료 및 관리를 이해하는 것은 매우 중요합니다. 2. 예방: 트리코모나스 질염 예방 안전한 성 실천법: 라텍스나 폴리우레탄 콘돔을 지속적으로 사용하면 감염된 파트너로부터 중독될 위험을 최소화할 수 있습니다. 성적 파트너 제한: 성적 파트너의..